- v 解密:林志玲用什么征服男人(图) (2008-04-26 08:22:16)
- 虽然是以性感的身材曲线打开知名度，但是对许多默默对林志玲倾心的人来说，她充满阳光感的邻家女孩式笑容，是最令人百看不厌的画面，行销人林文钦称之为“甜死人不偿命的笑容吸引力”。 整形医师林静芸
- v 素食者的5大营养食品误区 (2008-04-26 08:22:13)
- 素食不等于健康，因为素食也需要明智选择才能有效降低慢性病的风险。下面就让我们来看看素食者都有哪些营养误区。
误区一：油脂、糖、盐过量
由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、
- v 现代女性完美身材最新标准(图) (2008-04-26 08:22:13)
- 爱美之心，人皆有之。塑造完美身材一直是不少人热衷的话题。不过，自古以来，何谓完美身材，人们却莫衷一是。据英国《独立报》11日报道，依照波兰专家的观点，人体各部位之间的比例关系，成为判定一个
- v 蔬菜水果减肥 林依伦推荐的自制蔬果汁 (2008-04-26 08:22:10)
- 我热烈建议--不管瘦身不瘦身的人，都要早起给自己榨杯蔬菜水果汁！你可以随手选择用什么来组合。几乎所有的蔬果汁都有帮助排便的功能，从这点上来说，它就有助瘦身了。 谁都知道“排毒”是轻身、养
- v 减肥方法：刘嘉玲每天15分钟壁球瘦身 (2008-04-26 08:22:10)
- 什么？壁球是监狱里的囚犯发明的，这个号称深受英国王室喜爱的运动，是真的吗？ 嗯……是真的。 壁球的前生的确有点“那个”……这却没有影响今人对待它的态度：提醒你看看--韩剧男明星，香港财
- v 凯特温斯莱特减肥菜谱瘦掉24斤(图) (2008-04-26 08:22:08)
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- v 娱乐圈饮食减肥大揭密 (2008-04-26 08:22:08)
- 在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。 第一招：多吃纤维食物 代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。
- v OL瘦腰收腹的两个小动作(图) (2008-04-26 08:22:06)
- 久坐OL总会为天天隆起的小肚腩发愁，那么，要想不做“小腹婆”，就得有侧重点地进行局部健身运动，想瘦哪儿就瘦哪儿！其实，坐着照样能练出平坦的小腹，不信就赶快来瞧瞧吧！ 动作一：
- v 摆胯瘦腰 3周见成效(图) (2008-04-26 08:22:06)
- 动作一：
两脚开立，半蹲，重心向下。 动作二：右臂肩侧屈，左臂上举，髋向左侧摆动。 动作三：右臂上伸至上举，尽量伸展右侧腰部。 动作要求：动作要有弹性，胯的摆动幅度要大，带动腰部扭动。
- v 1个月绝对见效的瘦腰方法 (2008-04-26 08:22:04)
- 拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。第一招：收腹运动
- v 喝水瘦腰 让你的粗腰变细10公分(图) (2008-04-26 08:22:04)
- 纤纤细腰可以吃出来吗？答案是肯定的！
让粗腰变细
- v 沙发上练瘦腰 3个动作后腰肥肉扫光光(图) (2008-04-26 08:22:02)
- 俯卧在沙发上，沙发可不能太软哦，双手双脚伸直，同时向上抬起，保持10-15秒，做6-8次。
- v 清肠排毒可瘦腰 腰围1天小1圈(图) (2008-04-26 08:22:02)
- 肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。
就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵。今天我们就介绍一下平时
- v 15天减去冬日小肥腰的瘦腰方法 (2008-04-26 08:22:00)
- 对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾“冬膘”，好让明年早春时节的自己也能在人前
- v 腹部减肥小动作 甩掉微凸小肚腩(图) (2008-04-26 08:22:00)
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- v office lady腹部减肥排毒五招式(图) (2008-04-26 08:21:58)
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1、坐姿要端正
平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正 的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以
- v 牛奶苹果减肥 去肚腩一周可见效(图) (2008-04-26 08:21:58)
- 牛奶苹果减肥瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的减肥瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！ 第
- v 简易3式瘦腿操 居家练出纤腿来(图) (2008-04-26 08:21:57)
- 1.双腿一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。2.双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。 3.双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往向抬高，想法
- v 腹部减肥最有效的6招(图) (2008-04-26 08:21:57)
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“小腹婆”4大成因
导致腹部凸出的因素与我们日常生活中点点滴滴的坏习惯密不可分，大致可以归为以下四点：
坐式生活：不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病；吃饱饭后就坐着看电
- v 饮食减肥 白菜芹菜能瘦腿(图) (2008-04-26 08:21:55)
- 像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话……
美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受
- v 瘦腿3招 打造最性感的女人小腿(图) (2008-04-26 08:21:55)
- 有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上长筒的丝袜，在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以搓揉
- v 粗大腿MM 最佳的瘦腿方法(图) (2008-04-26 08:21:53)
- 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消
- v 日本盛行的九分钟瘦腿操 (2008-04-26 08:21:53)
- 亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。 一、大腿前部（60秒） 1．直立，两手在脑
- v 另类瘦腿操：双腿夹杂志 大腿1天瘦1圈 (2008-04-26 08:21:51)
- 杂志升级密码：运动大腿内侧肌肉
涂抹瘦身霜之后，选择像《瑞丽》厚度的杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。STEP1 大腿、臀部涂抹瘦身霜
在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜
- v 每天瘦腿几分钟 练就修长玉腿 (2008-04-26 08:21:51)
- 不用打乱平常的生活作息时间，只要抓住零碎的时间做做小运动，日积月累的，你就可以拥有一双迷人的玉腿。心动不如马上行动！看看你以前都错过了多少变长腿美女的机会。刷牙时 早上一起床，如果你可以利
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